Quan anar al psicòleg...
Indicadors de “Crisi”
Quan es notin indicadors de “crisi”: símptomes de malestar, de descontrol, de desesperança, d'estrès, d'irritabilitat, d'ansietat, de baixa autoestima, de tristesa o apatia, pensaments negatius repetitius, falta de concentració, no-control d'impulsos, desvalorització, discussions constants amb persones de l'entorn (parella, família, companys amics..), inhibicions de conductes, atacs de còlera, pensaments de revenja desaforats, conductes compulsives, deteriorament de relacions personals, etc.
Auto coneixença i reforç interpersonal
L'autoconeixença ajuda a fer palesos els punts fort i febles i a reforçar els recursos personals de manera eficaç, potenciant així les capacitats d'afrontament i resolució dels reptes diaris.
Fets estressants o traumàtics
Davant de situacions traumàtiques i impactants que ens superen tals com; violacions, avortaments, separacions traumàtiques, pèrdues i dols, maltractaments, pèrdues tràgiques de persones estimades, tragèdies naturals( terratrèmols, accidents de trànsit, inundacions, etc), empresonaments, abusos, negligències durant la infantesa, segrestos, etc.